A Hatvani Szent István Sportiskolai Általános Iskola nyolcadikosai számára az egészséges életmóddal kapcsolatban, 2024. november 28-án előadást tartott Szelesné Illés Anna egészségfejlesztő.
 
Az előadás részletesen kitért a táplálékcsoportokra, az ételek kalória értékére, a rostban gazdag étrend fontosságára. Felhívta a figyelmet a túlsúly következményeire.
A felesleges kilók cipelése nagy terhet ró a vázizomzatra és az érrendszerre.
Az egészség három alappillére: a jó anyagcsere, a jól működő érrendszer és a laza izomzat. Táplálkozással mindhármat befolyásolni tudjuk, ezért fontos a tudatos,
változatos, jól felépített étrend. A mozgás is első helyen kell, hogy szerepeljen az életünkben, hisz általa egészségesebbé, fittebbé, a betegségekkel szemben ellenállóbbá válhatunk.

A diákoknak tetszett a színes, érdekes előadás. Megértették, hogy mennyire fontos a megelőzés, az önismeret, az egészség, az egészséges környezet és annak védelme. Ráébredtek, hogy minden nap tehetnek az egészségükért odafigyeléssel, tudatossággal.

Írta: Pintye Katalin pedagógus